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Indispensables pour nos mécanismes corporels, les vitamines participent également au bon développement de notre organisme. A, B, C, D, E, … on en compte plusieurs, de toutes les lettres de l’alphabet, et chaque vitamine assure un rôle spécifique. Se contenter de consommer des légumes et des fruits variés peut suffire et c’est même recommandé pour garder une santé intacte. Cependant, pour booster le corps et faire le plein de vitamines, il en faut bien plus que des carottes et des courgettes ! Tour d’horizon de nos meilleurs conseils.

Faites une cure de produits enrichis en vitamines

Des troubles de santé divers et un métabolisme ralenti peuvent être des conséquences inévitables de l’avitaminose. Un manque de vitamines se fait facilement remarquer, suite à une alimentation déséquilibrée ou un approvisionnement inapproprié. Dans ce cas, pour ingérer une bonne dose en un petit délai, faire une cure avec des produits multivitaminés est une solution envisageable. C’est justement le cas des compléments alimentaires qui sont étudiés pour fournir au corps un lot de vitamines en un seul produit. Consommer des bonbons au CBD Delicure est également recommandé, car en plus d’accumuler des vitamines, les pastilles sont plutôt savoureuses. 

Composez un menu spécial

Si vous souffrez d’une carence en vitamines, c’est que le problème vient sans doute de votre alimentation quotidienne. La solution est donc de changer vos menus habituels afin de mieux composer vos repas. Votre assiette doit contenir de la viande, des légumes et des féculents. Un laitage et des fruits sont également indispensables pour compléter les apports. Évitez les aliments bourratifs et gras qui ne font que fournir à votre corps des glucides et vous procurer plus de graisses. Pensez plutôt aux produits biologiques sans trace d’éléments chimiques pour récolter des vitamines et améliorer votre santé. 

Prenez des goûters vitaminés

Un paquet de chips ou ces autres gâteries industrielles ne vous procureront pas de nombreuses vitamines, c’est certain ! À l’heure du goûter, on vous met au défi de vous faire plaisir autrement tout en obtenant les nutriments dont votre organisme a besoin. Pourquoi ne pas manger un fruit bowl en sélectionnant des fruits variés et un peu de raisin sec ? Les gommes au CBD aromatisées et véganes peuvent également vous faire bénéficier d’un lot de vitamines, tout en proposant les bienfaits thérapeutiques du CBD. En tout cas, vous devez absolument réduire la consommation de frites, de pâtes, de pâtes à tartiner et de sucreries.

Source image à la une : Pixabay