Comment retrouver sa ligne après un accouchement ?

Après un accouchement, il y a les chanceuses, celles qui retrouvent leur poids au bout de quelques semaines sans lever le petit doigt, et les moins chanceuses, c’est-à-dire les trois quarts des femmes, obligées de donner un petit coup de pouce à la nature pour retrouver leur taille de guêpe ! Comment faire pour perdre ses kilos de grossesse quand on est trop fatiguée pour faire un vrai régime et qu’on n’a pas le temps de pratiquer un sport ?

Misez sur les vitamines

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Source : https://natalmarket.com

Surtout si vous allaitez votre enfant, ne vous privez pas de manger. Après un accouchement, l’heure n’est pas aux régimes : votre corps a été mis à l’épreuve par la grossesse et votre organisme doit désormais faire face au manque de sommeil… vous avez besoin d’un maximum d’énergie pour tenir le coup. Par contre, sélectionnez les calories que vous introduisez dans votre corps, en éliminant les graisses inutiles, et en misant sur les vitamines, les acides gras et les minéraux.

Pratiquez la course en poussette

Entre le bébé, les couches, les biberons et les nuits hachées, vous n’avez pas vraiment la tête à vous inscrire à la salle de sport. Rassurez-vous, il existe de nombreuses possibilités de faire de l’exercice physique avec un bébé (en dehors des longues heures que vous passez à le bercer quand il refuse de s’endormir, bien entendu !) Notamment, vous pouvez vous initier au jogging en poussette, en vous procurant ici une poussette course à pied bugaboo.

Entraînez-vous avec un porte-bébé

Pas question de renoncer aux promenades parce que vous avez un bébé : bien au contraire, vous allez en profiter pour vous muscler les mollets ! Trouvez le porte-bébé qu’il vous faut sur une vente de puériculture en ligne comme Natal Market, et en avant !